Eine gewaltige Informationsflut und das permanente Ringen nach Aufmerksamkeit: Die digitale Welt reizt unseren Geist enorm. Deshalb sind digitale Pausen so wichtig.

Diäten sind anstrengend. Doch kaum ist das Wunschgewicht erreicht, steigen wieder die Kilos. Mit unseren Tipps halten Sie Ihr Traumgewicht!

Zuckerkonsum erregt im Gehirn die gleichen Regionen wie der Konsum von Kokain. Kann der Mensch von Zucker abhängig werden und macht Zucker krank?

Bei der basischen Ernährung wird auf das Säure-Basen-Verhältnis im Körper geachtet. Diese Ernährungsform hat erstaunliche Auswirkungen auf unseren Körper.

Katzen nehmen seit Jahrhunderten einen besonderen Platz in unserem Zuhause und unseren Herzen ein. Doch wussten Sie, dass diese flauschigen Begleiter auch unsere Gesundheit auf vielfältige Weise positiv beeinflussen?

Mehr Bewegung verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern macht auch glücklicher. 

Immer mehr Menschen greifen auf die Methode des Intervallfastens zurück, um Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern. Doch was genau bewirkt das Fasten in unserem Körper?

Beginnen wir mit dem Wichtigsten: Kalorien sind nicht schlecht. Unser Körper wandelt die Kalorien, die wir aufnehmen, in Energie um und wir nutzen diese Energie für buchstäblich jeden Prozess in unserem Organismus. Doch nicht alle Kalorien sind gleich.

Sich fit, gesund und ausgeglichen zu fühlen, ist der Wunsch vieler: Den eigenen Blutzuckerspiegel im Blick zu behalten, trägt entscheidend dazu bei. Plus: Was wir tun können, damit er stabil bliebt.

Regelschmerzen, Migräne, hormonelle Dysbalance.  Viele Frauen kennen das. Oft werden Beschwerden einfach hingenommen oder unzureichend behandelt. TCM-Ernährungsberaterin und Mentorin für Frauengesundheit Sandra Langschwert weiß, wie eine Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin helfen kann und gibt Tipps für den Alltag.

In einer digitalen Welt, die sich durch visuelle Darstellung definiert, sind Parameter, wie der Body-Mass-Index (BMI), Kategorien, die nicht nur unsere Gesundheit (mit)bewerten. Bei vielen Frauen löst ein zu hoher BMI Schamgefühl und Unsicherheit aus. Wir sprachen mit dem Wiener Fitness-Profi Otmane Kabietadiko alias "Oti Skillbeast" darüber.

Eine regelmäßige Meditations-Routine in den Alltag integrieren? Das klappt am Besten mit einer entsprechenden App auf dem Smartphone oder Tablet. Wir haben die bekanntesten unter die Lupe genommen, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern.