Journaling zum Jahresausklang: Kraftvolle Fragen und Gedanken
Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Deshalb ist es an der Zeit inne zu halten und zurückzublicken - für einen bewussten und achtsamen Jahresabschluss...
Wir alle kennen Neujahrsvorsätze: Der Beginn eines neuen Jahres gibt uns die Gelegenheit Intentionen zu setzen sowie neue Ziele und Veränderungen anzustreben. Diese Veränderungen lassen sich jedoch dann am besten umsetzen, wenn wir das alte Jahr bewusst abschließen bevor ein neues beginnt. Deshalb laden wir Sie ein, in diesen letzten Wochen des Jahres zurückzuschauen auf das was war. Sodass Sie, wenn es soweit ist, das neue Jahr voller Elan und Vorfreude willkommen heißen können…
Zurückblicken
Jedes Jahr ist ein Abenteuer, denn wir wissen vorher nicht, was uns erwarten wird. Wir können nur hoffen, dass die schönen und aufregenden Erfahrungen die herausfordernden überwiegen werden. Da wir nun auf das Jahresende zusteuern, gibt uns das die Möglichkeit zurückzuschauen, bevor wir unseren Blick auf das kommende Jahr werfen. Diese Zeit des Jahres lädt uns dazu ein, darüber nachzudenken, was wir hinter uns lassen wollen und was wir ins neue Jahr mitnehmen möchten. Besonders kraftvoll ist dieser Prozess, wenn wir diese Reflexionen aufschreiben - wie etwa in einem Journal. Das hilft uns dabei, das aktuelle Jahr bewusst und achtsam zu verabschieden. Gleichzeitig kann es uns dabei unterstützen, noch das beste aus den letzen Tagen und Wochen herauszuholen, weil wir dadurch mehr Klarheit gewinnen.
Diese Fragen eignen sich prima fürs Journaling zum Jahresende:
- Wofür bin ich in diesem Jahr dankbar?
- Was sind die besten Dinge, die mir passiert sind?
- Welche Herausforderungen habe ich gemeistert?
- Welche wichtigen Erkenntnisse habe ich in diesem Jahr gewonnen?
- Worauf bin ich besonders stolz?
- In welchen Lebensbereichen bin ich zufrieden und erfüllt? In welchen wünsche ich mir Veränderung?
- Was möchte ich in diesem Jahr noch hinter mir lassen oder loslassen?
„Im Leben geht es darum, die schönen Erfahrungen in vollen Zügen zu genießen und aus den Herausforderungen zu lernen.“
Wieso sollte man sich für diese Überlegungen Zeit nehmen?
Im Grunde geht es im Leben darum, die schönen Erfahrungen in vollen Zügen zu genießen und aus den Herausforderungen zu lernen. So entwickeln wir uns persönlich weiter und gewinnen wertvolle neue Erkenntnisse und Lebenserfahrung. Journaling hilft uns bei genau diesem inneren Prozess, bei dem wir rückblickend erkennen, was wir in schwierigen Momenten und Situationen gelernt haben. Zudem können wir uns so auch noch einmal all die guten Dinge vor Augen führen, die geschehen sind und über die wir uns in diesem Jahr freuen durften. Das wiederum entfacht Dankbarkeit, Freude und Erfüllung in uns - und das sind vielleicht die besten Gefühle, die wir von einem Jahr ins nächste tragen könnten…
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