Beauty-Boost von innen: Diese Produkte bringen Haut, Haare und Nägel zum Strahlen
Einen schönen Glow, eine wallende Mähne, starke Nägel… alles dank einer Beauty-Kur mit Naturprodukten zum Einnehmen. Wir erklären, wie's geht!
Schöne Haut und tolle Haare sorgen nicht nur für ein Lächeln beim Blick in den Spiegel, sondern beeinflussen maßgeblich, wie wir uns fühlen, unser Selbstbewusstsein und wie wir durch den Tag gehen. Schönheit von Haut und Haar hängt aber nicht nur davon ab, welche Produkte wir verwenden oder wie gut wir sie pflegen. Ihr Erscheinungsbild profitiert von einer gesunden Ernährung und hängt von einer optimalen Versorgung mit den richtigen Nährstoffen, wie Vitaminen und Mineralstoffen, ab. Oder um es mit anderen Worten zu sagen: Schönheit kommt in der Tat von innen!
Wer seiner Haut hin und wieder einen Beauty-Boost von innen gönnen möchte, kann dies ganz einfach mit einer Kur machen. Drei ganz natürliche Produkte eignen sich dafür besonders gut: Heilerde, Kieselsäure-Gel und Leinöl. Alle drei Produkte überzeugen mit besonderen Nährstoffen, die der Haut, den Haaren und auch den Nägeln gut tun.
Heilerde
Heilerde ist vielseitig bekannt, besonders auch für die äußere Anwendung, zum Beispiel als Bestandteil von Gesichtsmasken. Doch auch zur Einnahme eignet sich das Naturprodukt prima. Heilerde ist vereinfacht ausgedrückt ein ganz besonderes Gesteinspulver, das viele wertvolle Mineralien und Spurenelemente enthält - von Kalium, Calcium, Magnesium bis hin zu Selen und Zink, um nur einige zu nennen. Genau diese in der Heilerde enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente sind es, die sie zum perfekten Produkt für eine Beauty-Kur machen.
So geht’s: Einfach über mehrere Wochen morgens einen Teelöffel feine Heilerde in etwas Wasser auflösen und auf leeren Magen trinken. Lecker schmeckt Heilerde nicht, aber der Effekt, den die Kur auf Haut, Haare und Nägel hat, ist es definitiv wert.
Kieselsäure-Gel
Was lange Zeit umstritten war, zeigen mittlerweile auch immer mehr Studien: Die Einnahme von Kieselsäure-Gel über einen längeren Zeitraum soll eine positive Wirkung auf die Haare und die Haut haben. Der absolute Beauty-Booster-Inhaltsstoff ist hier das darin enthaltene Silicium. Vielleicht fragen Sie sich, wieso Kieselsäure-Gel und nicht Kieselerde. Kieselsäure in Gel-Form hat dem Kieselerde-Pulver gegenüber den Vorteil, dass sie für den Körper viel besser verwertbar ist und eine optimale Aufnahme führt natürlich zu besseren Resultaten.
Auch hier gilt: Einmal am Tag einen Messlöffel des Gels mit Wasser vermischen und trinken, am besten morgens vor dem Frühstück. Genauere Hinweise stehen auch immer nochmal auf der Packung oder Packungsbeilage.
Leinöl
Auf Platz drei der natürlichen Beauty-Boost-Produkte hat es Leinöl geschafft. Leinöl enthält neben Vitaminen (wie Vitamin A, B1, B2 B6, C, D, E und K) auch Spurenelemente (Eisen, Zink, Jod und Kupfer) und Elektrolyte (Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium) sowie Omega-3-Fettsäuren. Zusätzlich stecken Antioxidantien im Leinöl, die die Haut vor äußeren Einflüssen und freien Radikalen schützen.
Das aus Flachs (eine Kulturpflanze) gewonnene Leinöl hat eine goldene Farbe und einen leicht nussigen Geschmack. Es kann entweder pur eingenommen werden (dafür einfach einmal täglich einen Esslöffel Leinöl einnehmen) oder zum Beispiel morgens beim Frühstück mit Joghurt oder Quark gemischt werden. Die Tageszeit der Einnahme ist hier nicht unbedingt entscheidend, allerdings die Regelmäßigkeit. Kuren klappen am besten, wenn man die Einnahme zu einem fixen Ritual zu einer bestimmten Tageszeit macht - so wird die Einnahme zur Routine und seltener vergessen. Besonders wichtig beim Leinöl ist es auch, auf die Qualität zu achten. Das Öl sollte kaltgepresst sein, ungefiltert und idealerweise bio.
Das gilt grundsätzlich bei allen Kuren:
Die Naturprodukte sollten qualitativ hochwertig sein, damit sie reich an wertvollen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen sind und ihre Wirkung auf Haut, Haare und Nägel optimal entfalten können. Wählen Sie eine Kur, machen Sie nicht mehrere gleichzeitig. Zudem sollte sich eine Kur immer auf einen absehbaren Zeitraum beschränken, wie etwa vier bis sechs Wochen und kann dann im Laufe des Jahres zum Beispiel zwei oder dreimal wiederholt werden. Auch wenn es sich um natürliche Produkte handelt, sollte eine längerfristige Einnahme immer ärztlich abgesprochen werden.
Fotos: Shutterstock
