Schöne Nägel sind nicht nur wichtig für ein gepflegtes Erscheinungsbild, sondern sie spiegeln auch unsere körperliche Gesundheit wider. Umso mehr sollten wir auf sie Acht geben.

<a href="https://www.lofficiel.at/beauty/nageltrends-2021-nagellack-farben-naildesign">Feilen, Formen, Lackieren: </a>Egal ob Sie Ihre Manik&uuml;re professionell machen lassen oder zuhause selbst Hand anlegen- die richtige Routine ist wichtig, damit keine Sch&auml;den entstehen. Denn diese sind nicht nur unsch&ouml;n anzusehen, sondern k&ouml;nnen im schlimmsten Fall auch schmerzhaft werden. Doch Nagelpflege will gelernt sein &ndash; sowohl an den Fingern als auch an den Zehen!&nbsp;Deshalb haben wir mit der <a href="https://www.haut-arzt.wien/">Dermatologin, Dr. Leila Arfaian</a> gesprochen. Hier kommen ihre praktischen Tipps f&uuml;r sch&ouml;ne und gesunde N&auml;gel:

1. Achten Sie darauf, Ihre N&auml;gel stets sauber und trocken zu halten. Es mag banal klingen, aber dies ist ein wichtiger Tipp. Idealerweise nimmt man sich einmal am Tag etwas Zeit f&uuml;r diese Aufgabe. Es lohnt sich! 
 
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2. N&auml;gel immer gerade schneiden! Verwenden Sie eine scharfe Nagelschere oder einen Nagelknipser. Runden Sie die N&auml;gel an den Spitzen leicht ab, um maximale Stabilit&auml;t zu erreichen. Durch das Feilen der<a href="https://www.lofficiel.at/gesundheit/naegel-nagelpflege-pflege-haende-finger"> N&auml;gel</a> halten Sie die N&auml;gel zus&auml;tzlich in Form und frei von Rissen. 
 
3. Auch wenn es allgemein bekannt ist, denkt man im Alltag eventuell nicht daran: Kauen Sie Ihre Fingern&auml;gel nicht ab bzw. entfernen Sie auf keinen Fall die Nagelhaut! Dadurch kann der Nagel besch&auml;digt werden. Au&szlig;erdem sollten die N&auml;gel niemals als Werkzeug, zum Beispiel zum &Ouml;ffnen von Dosen, verwendet werden. Gew&ouml;hnen Sie sich stattdessen an, Ihren Daumen ohne den Einsatz des Nagels zu benutzen. 
 
4. Schneiden Sie Ihre Zehenn&auml;gel regelm&auml;&szlig;ig! Wenn Sie sie kurz halten, minimieren Sie das Risiko von schmerzhaften Verletzungen. Wichtig ist es in diesem Zusammenhang auch, Schuhe zu tragen, die gut passen. Wenn diese etwa zu klein sind, lassen sie den Fu&szlig; vorne am Schuh ansto&szlig;en. Neben schmerzenden Zehen kann dadurch auch ein Bluterguss unter dem Nagel die Folge sein.

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5. Wenn die Zehenn&auml;gel dick und schwer zu schneiden sind, tauchen Sie Ihre F&uuml;&szlig;e in warmes Salzwasser. Mischen Sie dazu einen Teel&ouml;ffel Salz mit einem halben Liter Wasser und lassen Sie die F&uuml;&szlig;e f&uuml;nf bis zehn Minuten einweichen. 
 
6. Tragen Sie im Schwimmbad und in &ouml;ffentlichen Duschen immer Flipflops! So verringern Sie das Risiko von Infektionen, die durch Pilze verursacht werden, die in die Zehenn&auml;gel eindringen k&ouml;nnen.

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Diese No-Gos sollten Sie vermeiden

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	<li>Nagelhaut schneiden: Schon die Expertin warnt davor, und das nicht ohne Grund. Denn die Nagelhaut ist eine besonders sensible Partie, die Sie nicht (wir wiederholen: niemals!) mit einer Schere oder anderen spitzen Gegenst&auml;nden in Angriff nehmen sollten. Viel besser: Ein entspannendes Wasserbad und ein stumpfes St&auml;bchen aus Birken- oder Rosenholz, um sie zur&uuml;ckzuschieben, sind die bessere Idee. Generell gilt: Wer sich unsicher ist, sollte im Zweifelsfall besser den Profi ans Werk lassen.</li>
</ul>

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<ul>
	<li>Hin und her feilen statt in eine Richtung: Beim Feilen der<a href="https://www.lofficiel.at/gesundheit/naegel-nagelpflege-pflege-haende-finger"> N&auml;gel</a> sollte darauf geachtet werden, immer nur eine Richtung zu feilen, um Splittern zu vermeiden. Genau das passiert n&auml;mlich beim typischen hin und her feilen, das sch&auml;dlich f&uuml;r die N&auml;gel ist. Achten sollte man au&szlig;erdem darauf, eine qualitativ hochwertige Feile zu verwenden. Auch zu grobe Produkte mit schlechter Verarbeitung k&ouml;nnen daf&uuml;r sorgen, dass der Nagel absplittert.</li>
</ul>

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<ul>
	<li style="text-align:justify">Kein Nagel&ouml;l verwenden: Wenn die N&auml;gel zu trocken sind, werden sie anf&auml;lliger f&uuml;r unkontrollierte Br&uuml;che. Die L&ouml;sung: &Ouml;len Sie Ihre Finger- und Fu&szlig;n&auml;gel regelm&auml;&szlig;ig ein. Nehmen Sie daf&uuml;r zwei bis drei Tropfen Aprikosenkern- oder Mandel&ouml;l. Einfach das &Ouml;l in die H&auml;nde geben, verreiben und sanft in die N&auml;gel einmassieren.</li>
</ul>

Nail it: Die besten Tipps für schöne und gesunde Nägel

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