Die Adventszeit hat bereits begonnen, draußen wird es immer kälter und wir sehnen uns nach etwas Wellness und Me-Time. Es ist höchste Zeit sich ein bisschen Zeit für sich selbst zu nehmen und etwas Gutes für seine Seele zu tun.

Aufgrund der aktuellen Beschr&auml;nkungen ist es uns nicht m&ouml;glich einen Wellnessurlaub oder einen Spa-Besuch zu verwirklichen. Warum verwandeln wir dann nicht einfach unsere vier W&auml;nde in eine Wellnessoase und verw&ouml;hnen unseren K&ouml;rper? G&ouml;nnen wir uns Ruhe und Entspannung in unserer eigenen Wohlf&uuml;hloase.

Hier kommen einige Tipps wie man sein Zuhause in ein Home-Spa verwandelt

Mit Duftkerzen und Raumsprays eine Duft-Oase schaffen

Duftkerzen und Raumsprays gibt es in den verschiedensten Duftrichtungen, Farben und Designs. Passend zur Jahreszeit empfehlen wir Kerzen und Raumsprays mit Vanille- oder Zimtduft, die uns auf die Weihnachtszeit einstimmen.&nbsp;Duftkerzen bringen nicht nur gem&uuml;tliches Licht in kalte, tr&uuml;be Wintertage, sondern tragen auch zu einer wohligen und romantischen Atmosph&auml;re bei &ndash; das perfekte Setting f&uuml;r ein Home Spa.

Entspannung in der Badewanne oder unter der Dusche

Egal ob in der Badewanne oder unter der Dusche &ndash; ein regelm&auml;&szlig;iges Peeling hilft abgestorbene Hautsch&uuml;ppchen vom K&ouml;rper zu l&ouml;sen und macht die Haut wieder streichelzart. F&uuml;r das Gesicht k&ouml;nnen Fruchts&auml;urepeelings oder Enzympeelings verwendet werden, f&uuml;r den K&ouml;rper kann auch ein mechanisches Peeling zum Einsatz kommen. Wenn man eine Badewanne besitzt, sollte man nicht auf Badezus&auml;tze mit &auml;therischen &Ouml;len verzichten. Lavendel, Ylang-Ylang, Vanille oder Kamille wirken beruhigend und entspannend. Am Ende der Dusche oder nach dem Baden mit kaltem Wasser abduschen bringt den Kreislauf in Schwung.

DIY Badezusatz: Meersalz mit &Ouml;l (z.B. Jojoba&ouml;l) vermengen und ein paar Tropfen eines &auml;therischen &Ouml;ls hinzugeben.

Gesicht- und K&ouml;rperflege

Nach einem gr&uuml;ndlichen Peeling ist die Haut besonders aufnahmef&auml;hig f&uuml;r Pflege. Die Gesichtshaut kann mit wirkstoffreichen Ampullen, Gesichtsmasken oder reichhaltigen Gesichtscremes verw&ouml;hnt werden. Gesichtsmasken gibt es zum Beispiel zum Auftragen aus Tiegeln oder als Vliesmasken, die mit pflegenden Wirkstoffen getr&auml;nkt sind. Auch Augenmasken oder Augenpads wirken sehr erfrischend und lassen die Augenpartie nach nur kurzer Zeit strahlen. F&uuml;r den K&ouml;rper sind reichhaltige Bodylotions oder K&ouml;rper&ouml;le zu empfehlen. Das ausgew&auml;hlte Produkt f&uuml;r einen extra Massageeffekt in kreisenden Bewegungen in die Haut einarbeiten.

DIY-Maske: Eine halbe Avocado, einen Essl&ouml;ffel Honig und einen Essl&ouml;ffel Joghurt in einer Sch&uuml;ssel verr&uuml;hren, auf das Gesicht auftragen und 10-15 Minuten einwirken lassen. Danach gr&uuml;ndlich abwaschen.

Pflege f&uuml;r H&auml;nde und F&uuml;&szlig;e

Unsere F&uuml;&szlig;e werden oft vernachl&auml;ssigt. Ein Fu&szlig;bad f&uuml;r 10 Minuten mit &auml;therischen &Ouml;len bewirkt wahre Wunder. Besonders praktisch sind Fertigmasken f&uuml;r die Hand- und Fu&szlig;pflege. Handschuhe und Socken sind mit Pflegestoffen getr&auml;nkt, die man ganz einfach nur anzieht und f&uuml;r eine bestimmte Zeit einwirken l&auml;sst. Es gibt sogar Fu&szlig;masken, die nach einigen Tagen die F&uuml;&szlig;e von hartn&auml;ckiger

Hornhaut befreien und den F&uuml;&szlig;en ein samtweiches Hautgef&uuml;hl schenken. Nach der intensiven Pflege bietet sich auch eine Manik&uuml;re oder Pedik&uuml;re an.

Dinge, die man au&szlig;erdem f&uuml;r einen entspannten Homespa-Tag braucht:

<ul>
	<li>Lesestoff</li>
	<li>Lieblingsgetr&auml;nk wie zum Beispiel ein Glas Wein oder einen w&auml;rmenden Tee</li>
	<li>Flauschigen Bademantel</li>
	<li>Entspannende Musik (RelaxPlaylisten gibt es auf Spotify oder Youtube)</li>
	<li>Leckere Snacks (frische Fr&uuml;chte und N&uuml;sse)</li>
</ul>

Das Wichtigste: Einfach mal abschalten und das Handy beiseitelegen und sich voll und ganz auf sich selbst und die eigene Wellnessoase konzentrieren. Ein Home-Spa Tag eignet sich aber auch wunderbar als Quality time mit dem Partner oder der besten Freundin.

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Fotos: Pexels

Home Spa: Wellnessoase für Zuhause

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