Viele kennen es und doch wei&szlig; keiner so genau, was es ist: Raue Haut an den Oberarmen - welche auch als Reibeisenhaut oder Keratosis Pilaris bezeichnet wird.

Sch&ouml;ne, glatte und strahlende Haut w&uuml;nschen wir uns alle. Egal ob F&auml;ltchen, Dehnungsstreifen oder Orangenhaut - was wir oft als Makel empfinden, sind Erscheinungsformen der Haut, die viele <a href="https://www.lofficiel.at/gesundheit/tcm-und-frauengesundheit-im-talk-mit-tcm-ernahrungsberaterin-sandra-langschwert">Frauen</a> kennen und die v&ouml;llig nat&uuml;rlich sind. Das bedeutet aber keineswegs, dass wir nicht mit dem ein oder anderen Produkt ein klein wenig nachhelfen d&uuml;rfen, damit unsere Haut sich von ihrer besten Seite zeigen kann.&nbsp;
Diese Woche haben wir uns ein ganz bestimmtes Erscheinungsbild der Haut vorgenommen und wollten herausfinden, was man tun kann, um es zu mildern. Die Rede ist von Reibeisenhaut, die man in der Fachsprache auch als Keratosis Pilaris bezeichnet. 
<blockquote>
 Es handelt sich hierbei nicht um eine Erkrankung, sondern um eine Verhornungsst&ouml;rung. 
</blockquote>
Das hei&szlig;t: Die Haut produziert zu viel Keratin und die Poren bzw. die &Ouml;ffnungen der Haarfollikel werden durch die &Uuml;berproduktion verstopft. Die Verhornungsst&ouml;rung verursacht kleine wei&szlig;e oder rote Pickelchen, die Haut wirkt oft etwas ger&ouml;tet. 
Es entsteht ein raues, ruppiges Hautbild, das ein bisschen an eine G&auml;nsehaut erinnert. Auftreten tut dieses Hautbild h&auml;ufig an den Armen, aber auch Po, Oberschenkel oder das Gesicht k&ouml;nnen betroffen sein. Gef&auml;hrlich ist die St&ouml;rung nicht, es handelt sich um ein &auml;sthetisches bzw. kosmetisches Problem.&nbsp;
Nun kommen wir aber zur entscheidenden Frage: Was kann man dagegen tun? Auch wenn Reibeisenhaut grunds&auml;tzlich kein gesundheitliches Risiko darstellt, leiden viele Menschen unter Hautproblemen und in der Folge leiden auch ihr <a href="https://www.lofficiel.at/psychologie/stars-sprechen-uber-mentale-gesundheit">Selbstwertgef&uuml;hl</a> und ihr K&ouml;rpergef&uuml;hl darunter. Wundersames Heilmittel gibt es leider keines f&uuml;r die vermutlich genetisch veranlagte St&ouml;rung, aber es gibt Produkte und Tools, die die Symptome mildern k&ouml;nnen.&nbsp;

Skincare - Beautiful Skin - Selfcare

<h3>Die drei wichtigsten Pflege-Grunds&auml;tze bei Keratosis Pilaris&nbsp; </h3>

<h4>1. Keratosis Pilaris muss mild gereinigt werden</h4>
Die Haut zu reinigen ist essentiell, aber es gilt : auf die Intensit&auml;t kommt es an. Milde Reinigungsprodukte, die die Haut sanft reinigen und gleichzeitig die Hautschutzbarriere intakt lassen, sind ideal. Daf&uuml;r eignen sich Produkte mit einem PH-Wert von 5,5 oder All-in-One-Produkte, die die Haute reinigen und pflegen.&nbsp;

Eucerin Body Wash

Maroccanoil Shower Gel

<h4>2. Kein Weg geht bei Keratosis Pilaris an Peelings vorbei </h4>
Peelings sorgen daf&uuml;r, dass alte Hautsch&uuml;ppchen entfernt werden, die Haut gereinigt wird und Verhornungen gel&ouml;st werden. Genau das, was Reibeisenhaut braucht! Allerdings muss aufgepasst werden, denn zu aggressive oder h&auml;ufige Peelings k&ouml;nnen die Haut austrocknen oder reizen. Deshalb am besten nur 1-2 mal pro Woche ein sanftes Peeling in die Pflegeroutine mit einbauen.
Einen Tipp f&uuml;r ein ideales Peeling-Produkt erhalten wir von Topmodel und Unternehmerin Miranda Kerr. Die geb&uuml;rtige Australierin verriet in einem Interview, dass ihr die "Tumeric Brightening and Exfoliating Mask" ihrer eigenen Kosmetiklinie Kora Organics bei der Milderung ihrer Keratosis Pilaris geholfen habe.&nbsp;

Kora Organics Brightening and Exfoliating Tumeric Mask

Clarins Exfoliating Body Scrub

<h4>3. Intensive Pflege ist das A und O </h4>
Gelegentlich mal zur Bodylotion greifen, reicht hier nicht aus, denn trockene Haut kann die Symptome n&auml;mlich zus&auml;tzlich verschlechtern. Grunds&auml;tzlich gilt es, Produkte zu verwenden, die die Haut nicht reizen und sie mit wertvollen Inhaltsstoffen tiefenwirksam <a href="https://www.lofficiel.at/beauty/naturliche-und-vegane-hautpflege-mit-flanerie-schonheit-in-einklang-mit-der-umwel">pflegen</a>. Besonders geeignet sind Produkte mit Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, pflanzlichen &Ouml;len oder Urea - alles Inhaltsstoffe, die die Haut effektiv mit Feuchtigkeit versorgen. Von Produkten, die die Haut mit synthetischen Duftstoffen oder Mineral&ouml;len zus&auml;tzlich reizen k&ouml;nnten, l&auml;sst man am Besten die Finger. Am Besten Inhaltsstoffe checken und bevorzugt auf <a href="https://www.lofficiel.at/beauty/clean-beauty-produkte">Clean Beauty</a>&nbsp;Produkte setzen.

Was kann man gegen Keratosis Pilaris (Reibeisenhaut) an den Oberarmen tun?

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