Müde von Ihrem Blasé-Fitnessprogramm? Versuchen Sie diese 4 aufregenden Alt
Die Trägheit des Trainings tritt unvermeidlich von Zeit zu Zeit ein, auch wenn es um die ultimative Disziplin der Fitness geht. Selbst die eingefleischten SoulCycle-Fanatiker brauchen eine Pause von den Tap-Backs, und ein Box-Buff mit einem ernsthaften Rumble- oder Shadowbox-Gewohnheitszustand muss diesen Bizeps vielleicht ruhen lassen ( und Knöchel) und treten hin und wieder aus dem Sack. Kein Schwitzen: In NYC gibt es eine Vielzahl von Workouts für Testfahrten, von kooky Fusion-Konzepten bis hin zu völlig unerwarteten Musikpaaren. Sehen Sie sich zunächst fünf ungewöhnliche Klassen an, die sich perfekt dazu eignen, einen aufregenden Aufregung zu einem müden Fitnessprogramm hinzuzufügen, ASAP.
Dieses innovative Workout kombiniert Kickboxen, Trapez und Kardio mit geringem Einfluss, das vom persönlichen Ernährungswissenschaftler Franci Cohen entwickelt wurde. Es verfügt über ein einzigartiges Netz von Bungees-Bars, die wie ein persönliches Dschungel-Fitnessstudio für Erwachsene aussehen, mit Bewegungen, die eine Reihe von Muskelgruppen auslösen, während Sie sich wie ein Spiderman-Extra fühlen, die Seite einer Boxtasche skalieren oder sich im Kopf auf den Kopf stellen verarbeiten. Es gibt verschiedene Klassen: Die klassische Version verwendet ausschließlich proprietäre Spiderbands, während andere Versionen Rebounding, Bosu-Bälle und Mini-Trampoline enthalten. Nach seinem Debüt in Midwood, Brooklyn, befindet sich der Hauptsitz von Spiderbands jetzt in der Nähe des Union Square in Manhattan. Die Klassen werden auch ausrollen geplant schließlich um NYC in verschiedenen Studios.
Spiderbands , 12 E. 14th Street, Union Square, Manhattan; 34 $ pro 50-Minuten-Klasse
Die Vinyasas der Metal Yoga Bones-Kurse werden von den beruhigenden, stillen Umgebungen einer typischen Yogastunde begleitet. Schöpferin Saskia Thode hält die Kurse in einer unkonventionellen Yoga-Umgebung: eine Bushwick-Bar, The Cobra Club. Thode, ein begeisterter, langjähriger Metal-Fan, macht seit 15 Jahren Yoga und stammt aus Norddeutschland. Nachdem sie eine Yogalehrerausbildung absolviert hatte, startete sie 2014 Metal Yoga Bones. Während Y7 populäre Strömungen zu einem unkonventionellen Soundtrack (Hip-Hop) gemacht hat, geht Metal Yoga Bones auf eine härtere, knackigere Art und Weise, um die Teilnehmer zu ermutigen , "den Mond zu begrüßen und sich mit den Toten zu verbinden, Ihre Metal-Mantras zu erheben und Ihre anzubieten." übt bis zur Dunkelheit. "
Metal Yoga Bones im Cobra Club , 6 Wyckoff Ave., Bushwick, Brooklyn; Sonntags von 15.00 bis 16.30 Uhr, 13 USD pro 50-Minuten-Klasse
Schwindelig wie ein Kind zu hüpfen, mag reizend erscheinen, aber nicht so körperlich anstrengend. Denken Sie noch einmal nach: Eine TrampLEAN-Klasse, gefüllt mit Non-Stop-Cardio- und Killer-Combo-Bewegungen auf einem Mini-Trampolin (auch mit Widerstandsbändern), ist unglaublich lustig und täuschend hart. Weiter westlich, besuchen Sie Body by Simones Trampoline Cardio-Klasse und weiter in der Innenstadt ist Bari in Tribeca ein großartiger Ort, um ein Trampolin in seinen choreografisch schweren Bari-Bounce-Kursen zu trainieren.
TrampoLEAN in den Stepping Out Studios , 37 W. 26th Street , 9. Fl., Nomad, Manhattan; 16,50 US-Dollar pro 50-Minuten-Klasse für Neukunden; $ 33 pro 50-Minuten-Klasse; verschiedene Pakete verfügbar
Das Leben in New York City kann frenetisch, klaustrophobisch und geradezu anstrengend sein. Was ist das ideale Gegenmittel für eine vollgepackte U-Bahnfahrt, die Sie fast hyperventilieren lässt? Betrachten Sie eine Stunde in einem Schwimmbecken, das auch als Sensibilisierungsbehälter bezeichnet wird. Gefüllt mit Salzwasser aus Epsom-Salz und natriumreicher als das Tote Meer, befinden sich die Tanks in totaler Dunkelheit, mit LED-Beleuchtung, und die Erfahrung, in einem zu liegen, soll Entspannung, Gelenk- und Muskelschmerzen, glatter sein Haut und sogar Halluzinationen oder Euphorie. Es ist eine äußerst sanfte, stille und aquatische Art, sich zu entspannen. Betrachten Sie es als eine Form der geistigen Fitness.
Leben 320 Court Street, 2. Fl., Carroll Gardens, Brooklyn; $ 79 pro 60-Minuten-Sitzung für Neukunden, danach $ 99 pro 60-Minuten-Sitzung; Monatspakete ebenfalls verfügbar
