KALTES versus WARMES Wasser: Was ist für unseren Körper besser und wo setzen wir es ein?
Kaltes Wasser
VORTEILE FÜR DIE SCHÖNHEIT
Haben Sie Tränensäcke unter Ihren Augen? In diesem Fall sollten Sie kaltes Wasser verwenden. Wenn Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen, wirkt es wie ein Adstringens, das die Haut vorübergehend zusammenzieht und strafft, was dazu beitragen kann, Schwellungen zu verringern. Kaltes Wasser kann auch die Poren schließen, was die Haut gleichmäßiger erscheinen lässt - und wer könnte schon darüber böse sein? Wenn Sie also nach dem Aufwachen ein wenig erschöpft aussehen, sollten Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser abspritzen.
NUTZEN FÜR DEN KÖRPER
Wenn Sie das anfängliche Unbehagen überwinden können, hat eine kalte Dusche eine Reihe von Vorteilen für Ihren Körper und Ihre Haut. Dazu gehören die Beruhigung juckender Haut, das morgendliche Aufwachen mit einem buchstäblichen Schock für das System, die Förderung der Durchblutung, die Fettverbrennung (Ihr Körper muss härter arbeiten, um seine normale Temperatur aufrechtzuerhalten), die Verringerung von Muskelkater nach dem Training und ein gesunder Glanz für Ihr Haar. Beispielsweise konnte in einer niederländischen Studie an 3018 Personen gezeigt werden, dass Kalt-Duschen zu einer Reduktion krankheitsbedingter Absenzen von 29% führt und zudem die Lebensqualität erhöht.
Warmes Wasser
VORTEILE FÜR DIE SCHÖNHEIT
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, beim Waschen des Gesichts, lauwarmes Wasser zu verwenden. Die meisten Gesichtsreinigungsprodukte sind so konzipiert, dass sie mit warmem Wasser am besten wirken und nicht mit kaltem oder heißem Wasser, so dass Sie das Beste aus jedem Produkt herausholen, wenn Sie die Wassertemperatur mild halten.
VORTEILE FÜR DEN KÖRPER
Wenn Sie den ganzen Tag über warmes Wasser trinken, hat das eine Reihe von Vorteilen, die Sie mit eisgekühltem Wasser nicht erreichen würden. Zunächst einmal kann warmes Wasser dazu beitragen, die Nahrung im Magen aufzuspalten, was die Verdauung erleichtert, und es kann auch den Stuhlgang verbessern und Verstopfung lindern. Weitere Vorteile von warmem Wasser sind die Gewichtsabnahme (warmes Wasser erhöht die Körpertemperatur, was wiederum den Stoffwechsel ankurbelt), eine verbesserte Blutzirkulation und die Ausscheidung von Giftstoffen, die eine vorzeitige Alterung verursachen können.
